استرس با خیلی از مسائل بهداشتی و سلامتی افراد در ارتباط است. برای مثال فشار خون بالا و میگرن ممکن است علائمی باشند که در زندگی ما وجود دارند. اما آیا می‌دانستید که یکی از اولین جاهایی که استرس نشان داده می شود، پوست ما می باشد؟ پوست بزرگترین عضو ما است. مثل خیلی از مردم، شاید فکر کنید که پوست یک مانع است برای بیرون نگه داشتن تاثیرات منفی و داخل نگه داشتن تاثیرات مثبت. اما پوست یک عضو پر مشغله از ارتباطات مستقیم و غیر مستقیم با مغز می باشد.

می‌گویند پوست ما افشاکننده حالات و وضع روحی و روانی ماست، به طوری که در دوران پراسترس و پرتنش که به طور طبیعی در زندگی همه افراد پیش می‌آید، پوست مان پژمرده و تیره به نظر می‌رسد و آثار خستگی بر آن قابل مشاهده است، اما اتفاق بدتر زمانی می‌افتد که دوره‌های پراسترس در زندگی‌مان طولانی بشود که حاصل آن ریزش منطقه‌ای مو یا بروز آثار پیری و چین و چروک بر پوست خواهد بود که شاید جبران آن به سادگی و در کوتاه مدت ممکن نباشد.

هیچ یک از متخصصان پوست و مو منکر آن نمی‌شوند که استرس و اضطراب‌های روحی و روانی می تواند تبلیغاتی چون کاهش شدید وزن، پایین آمدن منابع مغذی موجود در بدن و ریزش موی منطقه‌ای را در پی داشته باشد. مهم‌تر از آن استرس می تواند عامل تشدید یا بروز برخی از بیماری‌های حاد و جدی پوستی باشد.

 

استرس، عامل بروز يا تشديد آلرژي پوستي

افراد زیادی هستند که هنگام بروز عصبانیت، ناراحتی و اضطراب علائمی چون کهیر، خارش و آلرژی‌های پوستی را بروز می دهند. چنین تظاهراتی به این معناست که اگر بیمار مبتلا به اگزما یا حساسیت پوستی دچار استرس شود، بیماری‌اش بیش از پیش شعله‌ور خواهد شد.

بر این اساس متخصصان پوست به تمام افرادی که در برخورد با استرس دچار حساسیت، کهیر یا حتی آکنه‌های چرکی می‌شوند، توصیه می کنند برای مدتی و تا خارج شدن از شرایط استرس، از خوردن خوراکی‌های چرب، شیرین و محرک پرهیز کنند.

 

همچنین این محققان برای کاهش عوارض استرس بر پوست به تمام افراد و بخصوص افراد مستعد بروز آلرژی‌های پوستی یا آکنه توصیه می کنند که در همه فصل‌های سال برای کاهش اثرات استرس بر پوست‌شان از ضدآفتاب استفاده کنند البته استفاده از ماسک‌های خانگی با استفاده از انواع میوه‌ها نیز در کاهش اثرات استرس بر پوست می تواند موثر باشد.

 

  •  به پوست تان کمک کنيد

استرس می تواند به افزایش رنگدانه های پوست و در نتیجه تیره و کدر شدن آن منجر بشود. همین طور شادابی و طراوت پوست را با توجه به ضعیف کردن سیستم های حفاظتی بدن به مخاطره بیندازد، اما با توجه به این که حذف عوامل تنش زا به طور قطعی در زندگی ممکن نیست در اینجا به ارائه راهکارهایی برای کاهش اثرات استرس و اضطراب بر پوست اشاره می شود: ژنتیک، خواب خوب و تغذیه سالم در کنار هم می تواند به داشتن پوست و مویی شاداب و سالم کمک کند و روند پیری پوست را به تعویق اندازد. یعنی به دنبال خستگی، استرس و بی خوابی چروک و تیرگی در پوست تظاهرات بیشتری پیدا می کند. پس اولین قدم برای مقابله با آثار منفی ناشی از خستگی و استرس بر پوست داشتن خواب مناسب و تغذیه مبتنی بر مصرف بالای میوه و سبزی ها است.

 

  •  راه حل هايي براي داشتن پوستي سالم

در اینجا سه درمان آورده شده است که تاثیرات مخرب استرس، در زندگی روزمره را خنثی می کنند:

- مرطوب کننده‌ها، خشکی و درد حاصل از استرس را کمتر می کنند. از نوع بدون بو و نوعی که موجب آکنه نمی‌شوند استفاده کنید.

- رتینول، یک مشتق ویتامین A، سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و پوست را ضخیم‌تر می‌نماید. آکنه و چروکیدگی‌ها را هدف قرار می‌دهد و در خیلی از داروخانه‌ها یافت می شود.

- پدهای اسید گلیکولیک/اسید سالیسیلیک/ویتامین C تاثیر ضد التهاب دارند که باعث آرام ساختن پوست می‌شوند، مخصوصا اگر شکافی در پوست شما وجود دارد.

جستجو (2)

دفتر مرکزی:
تهران خیابان ولیعصر (عج)
خیابان محمودیه
کوچه تیر پلاک ۷
تلفن ۹۰ لاین  ۲۷۷۴-(۲۱)۰۰۹۸

فکس    ۲۶۲۰۳۸۶۰-(۲۱)۰۰۹۸

سامانه ارسال پیامک : ۱۰۰۰۲۷۷۴

Email:info@hastidaroodarman.com